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Wattmessgeräte für's Fahrrad werden immer erschwinglicher und damit hält die Wattmessung zunehmend Einzug in Training und Planung zahlreicher Athleten. Grund genug, das Buch Wattmessung im Radsport und Triathlon von Allen und Coggan für euch zu lesen. Es ist bereits in der bei der Spomedis GmbH erschienen.
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Lesetipp: Wattmessung im Radsport und Triathlon. 14 Kapitel umfasst das Werk und hilft Neulingen dabei, in der Wattmess-Thematik den richtigen Einstieg zu finden und die Anwendung sowie Interpretation der Daten zu erlernen.
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Mit Hilfe von Prozentwerten der Schwellenleistung leitet man die einzelnen Trainingsbereiche, wie sie dann in den Trainingsplänen vorkommen (oder es sollten), ab. Das am häufigsten eingesetzte Berechnungsschema stammt von Dr. Andrew Coggan, einer der beiden Autoren des (empfehlenswerten) Buches „Wattmessung im Radsport und Triathlon“.
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Im Gegensatz zur objektiven Wattmessung unterliegt unsere Herzfrequenz sehr unterschiedlichen Einflüssen. Kälte, Wärme, koffeinhaltige Produkte, Nervosität und viele andere Dinge haben unmittelbaren Einfluss auf die Herzfrequenz, nicht aber auf die getretene Leistung!
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Zum Beispiel liegt die Leistung, die ich bei einem Ironman auf dem Rad anstrebe zwischen 80 und 85 Prozent meines FTP. Wer generell tiefer in dieses Thema eintauchen will, dem kann ich das Buch Wattmessung im Radsport und Triathlon ans Herz legen. Author ist unter anderem der gerade erwähnte Dr. Andy Coggan.
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Wenn es nach Hunter Allen und Andrew Coggan geht, den Autoren des lesenswerten und informativen Buches „Wattmessung im Radsport und Triathlon“, dann sollte man als Einsteiger zuerst einmal etwas Erfahrungen mit dem Gerät sammeln und damit „spielen“. Oder anders ausgedrückt: Zeichne deine gewohnten Trainingsrunden auf und beobachte, wo und unter welchen Voraussetzungen du welche ...
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