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Ausnahme von Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining. Die ersten beiden Auflagen wollten dem Leser Anregungen für die Gestaltung eigener Programme ge- ben – und einen Überblick über die Grundprinzipien von Stress/Erholung/Anpassung verschaffen.
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Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining Das grundlegende prinzip dieser methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern.
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Die Tipps und Ratschläge auf Trichterbrust- stellen keinen Ersatz für einen Arztbesuch dar. Wer eine Trichterbrust hat, der sollte diese von einem Facharzt untersuchen lassen, um mögliche Risiken beim Training auszuschließen.
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